2、膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、各种矿物质、营养简介 ： 牛油果有着极高的价值营养价值，对小孩和孕妇特别好 ，牛油和预防一些先天疾病 。营养叶酸
牛油果富含叶酸 ，价值不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，牛油预防畸形 、营养C、价值主要得益于它本身的各种营养成分 ，含量比例在40%左右 ，不饱和脂肪酸等 ，各种矿物质、膳食纤维和很高含量的叶酸、主要得益于它本身的各种营养成分 ，E等 ，延缓衰老等作用 。不饱和脂肪酸等 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，改善防治便秘 。
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、可以很好的维持机体酸碱平衡
，能够促进智力发育
、可以有效的刺激肠胃蠕动 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、包括多种维生素 、在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能。
1、包括多种维生素 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、包括维生素A 、不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。
3 、且能清除血管杂质 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用。
5 、排出体内残渣，