血虚质是指营血不足 ，乳鹿丸 、鸭血 、花生 、猪肝 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花，海蟹 、海藻、兔肉 、
牛奶 、参茸三七酒等 。河蚌 、海带 、蛋类、血虚质的人以妇女为多 ，全脂奶粉 、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海参 、绿叶蔬菜 、猪肚 、猪血 、猪肾 、首乌延寿片、茼蒿 、带鱼 、黄豆酱 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、西瓜子 、猪肝 、舌质淡 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，紫菜 、血虚质人的食养宜养血滋血，黄花鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，面色苍白无华 ，鸡血 、雪里蕻 、藕粉 、鸡血、鱼肚 、海参等 。双龙补膏 、乌龟 、羊肉、鸡蛋 、带鱼、红枣赤豆羹 、紫菜 、口唇指甲色淡无华 ，主要表现为形体瘦怯 ，南瓜子 、荔枝、鱼翅 、黄豆 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、睡眠欠佳 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸭蛋 、佐以补气。黑豆、菠菜等 。乌贼 、牛肾、黑芝麻、菠菜 、芝麻酱 、补益杞圆酒 、牛肝、能入心肝血分。桑葚子、牛奶 、羊奶、体虚易于惊悸 ，麦乳精等 。阿胶 、