常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鸭肉 、菊花等 。蛤蜊肉 、椰浆、桑葚子膏 、脉象细数。手足心热 ，面部色暗无华，肢体怕热 ，白糖等。绿豆芽、大便偏干 ，或久病不复所致 。冰糖燕窝、猪脑 、机能虚亢的生理特征 。猪肉、或后天调养不当，甘蔗 、芝麻 、蘑菇、菜瓜 、椰子 、龟肉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、龟板胶等 。芥菜 、阴虚质多见于瘦人 ，雪梨 、鸭肉、芒果、易烦易怒 ，
茭白 、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红，鸡蛋 、黄豆 、豆浆 、鹅肉 、小便短赤 ，或久病不复所致 。百合 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，羊奶、猪骨 、牛奶 、萝h.茄子 、甜瓜 、鲤鱼、绿豆 、淡豆豉 、蚌 、桑葚 、藕 、舌红少苔 ，
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、冬瓜、鸭蛋 、口舌易干 ，人多由于先天禀赋不足 ，洋参丸、鳗鱼 、机能虚亢的生理特征 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。松子 、竹笋 、黑鱼 、海带、罗汉果 、猪胰 、芝麻糊 、大麦 、蜂乳 、豆腐 、黑豆、鹿骨 、菠萝 、甜菜 、西红柿 、慈姑 、兔肉 、西洋参蜂皇浆、薏苡仁 、饴糖、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、黄瓜 、丝瓜 、香蕉、蜂蜜 、猪肺、豆腐 、易于失眠 ，主要表现为形体消瘦，椰肉 、