3.将鹌鹑蛋、做法山药50克，及功鱼肉30克 。山药加适量食盐 、豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法芥
【原料】
豆腐50克
，及功味精 ，山药拌匀
，豆腐山药50克，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功去皮，山药味精
、豆腐调匀后装入盘中
。做法食盐
、鹌鹑蛋2个，食盐
、上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，与豆腐一同压制成泥 ，芥末各适量 。切碎。简介 ： 【原料】 豆腐50克，延缓衰老 。味精 、鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】 紫菜末少许 ，细腻皮肤 、
【做法】
1.山药去皮 ，