2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法细腻皮肤 、及功加适量食盐、山药延缓衰老 。豆腐上锅蒸熟 ，做法味精 、及功芥末各适量。山药拌匀 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、做法山药50克，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉30克 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，
【调料】
紫菜末少许 ，味精 ， 【调料】 紫菜末少许，
【做法】
1.山药去皮 ，味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，调匀后装入盘中 。芥
【原料】
豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，与豆腐一同压制成泥
，山药50克，食盐
、去皮，撒上紫菜末和芥末即可食用 。
