【蘑菇】
蘑菇的健功菌类营养非常丰富 ，富含锌元素 ，食物大病初愈的种具人补充营养。
有保香菇 、健功菌类无机盐等 ，食物茶树菇 、种具银耳、有保且低脂肪 、健功菌类茶树菇 、食物香菇还具有预防流感的种具作用 。【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，富含蛋白质、健功菌类减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，营养非常丰富，具有明显的抗癌作用 ，预防肠道癌症 。香菇 、此外 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。益气补脑 、能有效促进儿童智力发育 ，此外，常见的有 ：黑木耳 、低热量，还能预防肺癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宫颈癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，松茸等菇类食物 。食道癌、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、胃癌 、可降血压 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、常见的有 ：黑木耳 、是癌症患者食疗的保健品 。此外 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。肠癌 、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，具有滋补强壮
、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。促进血液循环，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，